マインドフルネス

マインドフルネス

【話題】マインドフルネス瞑想のやり方から効果まで徹底解説!

2021/11/15  

睡眠不足やストレスが原因で仕事に集中することが出来ず、いわゆる「心ここにあらず」な状態になっていませんか? そのような方におすすめしたいのが、今話題のマインドフルネス瞑想です。 海外では医療行為として ...

マインドフルネス

【徹底解説!】マインドフルネスとは?その効果、デメリットを徹底解説!

「今日は日曜日!ゆっくり休みたい」と、休日を満喫したいと思っていても、ふとした瞬間に仕事の失敗を思い出したりしていませんか? 実は人間というのは、今のことを考えている時間よりも、過去や将来のことを考え ...

マインドフルネス

マインドフルネスの効果を知ろう!最新研究が示す瞑想の効果とは?

2021/11/15  

昨今多数のテレビ番組や書籍でも取り上げられる「マインドフルネス」。 しかし用語は知っていても、意味や内容が分からない人が多いのではないでしょうか。 今回は、世界の超一流企業も実践している最新型マインド ...

mindfulness

マインドフルネス

【話題】マインドフルネスのおすすめ本ランキングTOP10!

2021/11/15  

「マインドフルネスのおすすめ本は?」「マインドフルネスの本の選び方が分からない」と悩んでいませんか? 実は、マインドフルネスの本にはあなたに合った適切な選び方があります。 なぜなら、「マインドフルネス ...

mindfulness

マインドフルネス

【誰でも簡単】マインドフルネスのやり方を徹底解説!

2021/11/15  

「マインドフルネスという言葉をよく聞くけど何?」「マインドフルネスはどんなやり方があるの?」と疑問に思ったことがあるのではないでしょうか? 実は、マインドフルネスは大企業のGoogle、Faceboo ...

マインドフルネス低減法

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マインドフルネス低減法(MBSR)とは?プログラムの内容から効果まで解説!

2021/11/15  

あなたは「マインドフルネス低減法」という方法を知っていますか?世の中には人の心を落ちるかせる、ストレスに苦しんでいる人を助ける方法があります。日本でいう座禅や瞑想がその一例です。 瞑想ヨガ座禅等 上記 ...

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