睡眠

眠気覚まし

【厳選】おすすめ眠気覚ましドリンクランキング20選!

2021/11/15  

夜更かしをした朝、夜勤なのに昼間眠れなかったという時に頼りたいのが、眠気覚ましのドリンクです。 ひと昔前まではカフェインが含まれたコーヒーをブラックで何杯も飲む人も多いでしたが、今は眠気覚ましドリンク ...

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眠気覚まし

徹夜作業を乗り切るにはどうすればいい?最も効果的な眠気覚まし方法はこれだ!

2021/11/15  

ビジネスマンや受験生はやるべきタスクがあまりにも多く、ついつい睡眠時間を削り徹夜や一夜漬けになりがち。 しかしせっかく時間を確保しても、眠気覚ましができなければ作業の効率が大きく下がってしまいます。 ...

眠気覚まし

眠気を覚ましたい!眠いときの対処法とは?

2021/11/15  

起きていなければならないときに、突然眠気が襲ってくることがあります。夜寝る時間であれば全く問題ありませんが、特に昼間の仕事中や、夜の勉強中などに襲ってくる眠気は、本当に辛いものです。眠い状況に対処する ...

眠気覚まし

眠気覚ましに効果的な飲み物7選!ノンカフェインのものからコンビニで買えるものまで!

2021/11/15  

仕事中や勉強中にどうしても眠くなってしまう時、飲み物で簡単に眠気覚ましができれば助かりますよね。ポピュラーな飲み物として、コーヒー等のカフェインが入ったタイプは、多くの人が眠気覚ましに利用しているでし ...

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眠気覚まし

眠すぎる!眠気覚ましの薬とは?効果から副作用まで徹底解説します!

2021/11/15  

「最近いつも眠い」「眠気覚ましの薬って効果あるの?」「副作用は?」と悩んではいませんか? 眠気は誰しもが抱えている問題で、特に忙しい現代人には死活問題です。眠気を改善しなければ、仕事や勉強に支障をきた ...

眠気覚まし

眠気覚ましに効果的な食べ物とは?太らないものからコンビニで買えるものまで!

2021/11/15  

「目覚ましに効く食べ物って何?」 「目覚ましにはどのようなものを食べればいいの?」 眠気を覚まして仕事や勉強をしたい人はこのような疑問を持っているのではないでしょうか。 眠気は三大欲求なので止めること ...

眠気覚まし

眠気覚ましに効果的な食べ物とは?太らないものからコンビニで買えるものまで!

2021/11/15  

在宅ワークやオンライン講義などが増えている昨今、自宅での仕事でついつい眠気に負けそうになることがありますよね。そんな時に、食べ物を利用して眠気覚ましができると便利だと思いませんか?会社や学校ではなかな ...

眠気覚まし

【即効効く!】簡単にできる眠気覚ましの方法とは?

2021/11/15  

会議中や授業中などに突然訪れる眠気。ほとんどの人が睡魔と格闘した経験を持っているのではないでしょうか。必死で目を覚まそうとするけど、眠気をコントロールするのは至難の技ですよね。そんな時に簡単にできる目 ...

眠気覚まし

【保存版】簡単にできる眠気覚ましの方法10選!

2021/11/15  

いまや日本人の平均睡眠時間は約7時間40分。一見長いように見えますが、先進国の中では最下位を争うほど短く、睡眠不足は深刻な社会問題になっています。特に6時間以上7時間未満の割合が最も高く、現代はよりス ...

眠気覚まし

コンビニで手に入れられる眠気覚ましアイテム12選!

2021/11/15  

「コンビニで購入できる、手軽な眠気覚ましアイテムってなに?」 「コンビニで購入できる眠気覚ましは、飲み物か食べ物どっちが効果的?」 コンビニアイテムで眠気覚ましをしようと思っている人はこのような疑問を ...

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