エナジードリンク

エナジードリンクの効果や副作用、おすすめまで徹底解説!おすすめTOP15!

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エナジードリンクの効果や副作用、おすすめまで徹底解説!おすすめTOP15!

エナジードリンクと聞いてパッと思いつくのが「MONSTER」や「Redblue」といった飲料ではないでしょうか。

それらを何となくあるいは好んで飲まれる方は多いですが、その効果や副作用について知る人は多くいません。もし知っているならよっぽどのエナジードリンク好きと言えます。

エナジードリンク、特にMonsterやRedblueなど飲料はコンビニでの見かけることがありますが、健康意識の高い人は気になる商品ですよね。

名前も「エナジー」とついていることから、「何となく体に良さそう」とイメージが先行している人も多いでしょう。

そこで、本記事ではエナジードリンクとはどういったものなのか、実際の効果はどうなのか、副作用はあるのかなど、皆さんが疑問を抱く部分を解説します。

また、エナジードリンクを飲む時の注意点、選ぶポイント、おすすめの商品を15個紹介していくので、ぜひ最後まで見ていきましょう。

目次

エナジードリンクとは?

エナジードリンクとは?

「エナジードリンクなんて飲んだことない」、「どういうものかわからない」という方のために、まずはエナジードリンクがどういうものであるかを解説します。

普段から頻繁に飲まれる方も、改めてエナジードリンクの定義や知識がわかることで楽しみの幅が広がるので参考にしてみてください。

エナジードリンクは炭酸清涼飲料水です!

日本では似たような言葉「栄誉ドリンク」と言われるものがありますが、これと「エナジードリンク」を混同してはいけません。

エナジードリンクは栄養ドリンクとは全く別の飲み物であり、栄養ドリンクは医薬外部品にあたるもに対して、厚生労働省が定めた定義ではエナジードリンクは清涼飲料水に該当します。

では、どのような違いがあるのかというと、含まれる成分が違ってきます。栄養ドリンクは肝細胞に作用する働きをもつ「タウリン」が含まれていますが、エナジードリンクには「タウリン」を成分の中に含めることはできません。

そのため、代用成分としてエナジードリンクでは「アルギニン」と言われる成分が入っていて、こちらの成分は血流改善や成長ホルモンの分泌といった働きをします。

そのほか、エナジードリンクにはカフェインやアミノ酸、ビタミンなどといった成分も含まれています。

なので、栄養ドリンクとエナジードリンクの違いは成分と医薬街部品であるかそうでないかという部分になります。

そのため、似たような言葉でも混同せずに炭酸飲料水であることを覚えておきましょう。

エナジードリンクが日本で注目される理由とは?

ここ最近、カフェや居酒屋、飲食店での禁煙化が進められている影響から人々の健康意識が高まっていることも考えられます。

エナジードリンクは自分自身の健康保持におすすめな商品であることが多くの人に伝わり、日本で注目された影響もあるでしょう。

10年程前に上陸したエナジードリンクですが、最初は「レッドブル」だけだったものが今では様々な種類のエナジードリンクが見られます。

コンビニでは「Monster」や「レッドブル」が置いてあり、気軽に購入できるのも日本で注目を浴びるようになった要因です。

そのほか、仕事での疲れを感じる人やストレスを感じやすい人が日本では多く、日本人の生活習慣にもマッチしていたことからブームができたとも考えられます。

また、若者の層を狙ったマーケティングが上手く機能した影響もあります。オヤジ臭い「栄養ドリンク」から、「カッコいい」をイメージをさせる大々的なPR戦略が功を奏し、若者層の間に広がりを見せました。

特に、購入者からのSNS拡散は10代〜30代の多くの方の目にとまり、知名度が広がっていったのもあります。さらに、数百円で大容量であるコストパフォーマンスの高さも人気を博したと考えられます。

 エナジードリンクの購入に規制がある国も!

日本では現在、エナジードリンクを購入する規制は特にありません。(2021年3月)

なので、気軽に多くの人がコンビニや自動販売機で購入できますが、中にはエナジードリンクの購入に規制がある国も存在しています。

イギリスではエナジードリンクの摂取の低年齢化が問題となり、16歳未満はエナジードリンクが購入できない規制がかけられています。

そのほか、カナダでは14歳の少女がエナジードリンクの過剰摂取で死亡したという報告が挙げられています。

これは、エナジードリンクに含まれているカフェインの多さが問題として見られています。

カフェインには覚醒作用や高揚感など眠気が覚めてスッキリしたり、ダイエット効果があったり、様々な効果があります。

ですが、その反面で中毒性があり、接種後に心拍数の増加や興奮状態が続くのなどもあり、未成年の方に対するエナジードリンク摂取が問題視される国も多く、規制が強化される商品でもあります。

現時点(2021年3月)の日本では、大きな規制はかけられていませんが、海外での情報を見ると、未成年の方の摂取は十分に気をつけた方が良いでしょう。

エナジードリンクの効果や副作用とは?

エナジードリンクの効果や副作用とは?

エナジードリンクをこれから飲もうと思われる方はその効果や副作用に着目しましょう。

エナジードリンクは我々の体に様々な良い影響をもたらすと言われていますが、どのような効果があるのか知ることで、飲むべきタイミングがわかります。

また、効果がある反面で副作用もあるので、それも紹介していきます。エナジードリンクを飲むなら適切な量を心がけましょう。

エナジードリンクにはどんな効果があるの?

エナジードリンクにはカフェインが多く含まれているので、カフェインの作用で眠気防止や集中力がアップすると言われています。

また、甘さとカフェインが良い感じにマッチしてテンションが上がる方もいます。そのため、クラブなどの夜遊び系の場所に配られるケースもあるわけです。

そのほか、エナジードリンクにはアミノ酸が含まれていて、これは筋肉の回復に作用して疲労回復の効果ももたらします。

なので、多くのアスリートの方がエナジードリンクを摂取するのは、その効果を上手く活用するためだと言えます。

さらに、エナジードリンクに含まれるアミノ酸には脂肪燃焼を手助けしてくれる効果もあるため、ダイエット効果もある飲料です。

最近では、運動前に飲んでダイエットに励んでいる女性の方も多くいます。このように様々な効果があるため、多くの社会人の方やアスリートの方、ダイエット目的の方など、幅広い方々に飲まれています。

エナジードリンクには副作用があるの?

残念ながらエナジードリンクは効果もありますが、その反面で副作用もあります。

何度も述べているように、エナジードリンクには多くのカフェインが含まれています。カフェインには神経毒性があり、カフェイン依存症になる人も多いです。

過剰摂取をすると健康被害に遭ったり、心肺停止をしたり、悪影響に遭ってしまう可能性がありま。

海外では、カフェインの過剰摂取による死亡事故をも発生しているので注意しましょう。

そのほか、エナジードリンクは当分が多いので、運動前に飲むと脂肪燃焼に繋がりダイエット効果になりますが、単に飲みすぎると太る要因になります。

また、不眠症や頭痛、心拍数が上がるなどの副作用、薬との併用による副作用も起こるので、適切な量を飲むようにしましょう。

基本的には1日1日本程度であれば健康を損なうことや滅多なことでない限り副作用を起こすことはないのでご安心ください。

エナジードリンクを飲む際の注意点!

エナジードリンクを飲む際の注意点!

エナジードリンクは飲む時は注意点があります。注意点を守った上で飲めば大惨事には至らないので、初めて飲む方や普段から飲まれている方も含まて見ていきましょう。

エナジードリンクを飲む際に気をつけるポイントは下の2つになります。下の2つの注意点を守れば副作用を起こす可能性を抑えられるはずです。

エナジードリンクは飲み過ぎには注意!

どの飲料でも言えることですが、飲みすぎには注意です。というのも、先程述べたようにエナジードリンクには多くのカフェインが含まれているため、中毒のなってしまう可能性があります。

中毒に陥ってしまうと、副作用を起こしやすく、太る要因にも繋がるので注意しましょう。なので、適切な量で飲むことが大切です。

基本的には1日1本で十分ですが、どうしても飲みたい方は普段から運動されることを心がけたり、たまに2本飲んだり、工夫をして抑えましょう。

飲みすぎを抑えることで、エナジードリンクの効果を十分に感じられるはずです。逆に飲みすぎると逆効果になることがほとんどなので注意しましょう。

健康管理もエナジードリンクを楽しむ秘訣になります。そのほか、他のカフェインを含んでいる製品と一緒に取らないことと、薬などの併用で副作用を起こす危険性があるので、エナジードリンク単体で摂取しましょう。

また、お酒などのアルコールを併用をすると覚醒や興奮、倦怠感抑制作用を上昇させてアルコールのとりすぎに繋がる危険性があるため、お酒との併用も辞めましょう。

妊婦や子供がエナジードリンクを飲む際には注意!

成人している男性や女性の方が適切な量を飲む分には影響はありませんが、妊婦や子供がエナジードリンクを飲む際は注意が必要です。

というのも、妊婦や子供の場合はカフェインの影響を受けやすく敏感であるため、副作用を起こしやすくなるなからです。

特に、子供の場合はカフェインの過剰摂取で死亡されている事故が海外で報告されているため、飲んでも半分程度に抑えておくと良いでしょう。

妊婦の場合はお腹の中にいる赤ちゃんに悪影響を与える可能性や、自身にも健康被害を与える可能性があるため、妊娠期間中はカフェインの摂取を控えるのがベストです。

これはエナジードリンクだけでなく、カフェインが含まれている他の製品にも言えます。たとえば、コーヒーなどがそれに該当します。

万が一、エナジードリンクやカフェインを摂取したいと思ったらかかりつけの医師に相談をしましょう。

エナジードリンクを選ぶポイントとは?

エナジードリンクを選ぶポイントとは?

エナジードリンクは現在多くの商品が出されています。初めて飲まれる方だとどれを飲めば良いのかわからなくなってしまいますよね。

そこで、エナジードリンクを選ぶ際のポイントをいくつか紹介します。どれを購入しようか迷われる方は、下に述べるポイントを参考にして頂ければ、どの商品を選べ良いか絞られてくるはずです。

自分の目的に合った種類を飲みましょう!

まず、自分に合ったエナジードリンクを選ぶ前提として、目的に合った種類を選びましょう。

たとえば、普段から運動される方であれば、体を動かす源である糖分入りのタイプがおすすめです。

ダイエット目的なら、カロリーオフのタイプのシュガーレス製品を選んだ方が良いでしょう。

そのほか、日頃から栄養不足や健康維持を考えている方であれば、「アルギニン」や「L-カルチニン」などのアミノ酸が含まれているタイプがおすすめです。

このように、目的によって選ぶエナジードリンクが変わってくるケースがあるので、まずは自分の生活スタイルや目的を振り返りながら選ぶことを意識しましょう。

成分で選ぶポイントとは?

エナジードリンクには様々な成分が含まれていますが、その成分の中でも選ぶポイントがあります。

下に成分を選ぶポイントを4つ紹介するので見ていきましょう。

ポイント①糖分の種類や量

エナジードリンクを選ぶポイントのまず1つ目は、適度に糖分が含まれているか見ましょう。

特に、普段から運動をされる方にとって糖分は体を動かす源になるので要チェックポイントです。

また、糖分の種類もチェックする必要があります。おすすめはブドウ糖が含まれているものになります。

ブドウ糖は素早く吸収されてエネルギーに変換するため、まさに体を動かす方には最適です。もちろん、果糖や砂糖でも後に体の中で分解されてブドウ糖に変わるので問題はありません。

ただ、効率的に吸収したいのであればブドウ糖が含まれているかは目安として見ておくと良いでしょう。

ポイント②カロリー

2つ目はカロリーがどのぐらいなのかチェックしておきましょう。特にダイエットや体型維持を目的としている方にとっては要チェックポイントです。

そのほか、深夜に作業をされる方もカロリーが控えめのものがおすすめ。最近では、エナジードリンクでもシュガーレスの種類も増えているので、そういった製品を選ぶのも良いでしょう。

また、シュガーレスやカロリー控えめのエナジードリンクであれば、お気に入りの味を楽しみながらダイエット効果もあります。

ポイント③カフェイン

カフェインには覚醒作用があり、眠気覚ましや運動能力や集中力の向上にも良い影響がありますが、過剰摂取は危険であることは先程述べました。

そのため、カフェインが適度に含まれている製品を選ぶのが無難です。あまりカフェインの多い製品を選んでしまうと、副作用や健康被害に遭ってしまう可能性があります。

もちろん、カフェインでの副作用は個体差によるところも多いですが、気になるようであればカフェインの量をチェックしておきましょう。

特に、妊婦の方やカフェインの摂取で体調を崩されたことがある方は注意が必要です。

ポイント④健康・美容目的の際はアミノ酸にも注意!

エナジードリンクにはカフェインの他にアミノ酸が含まれている製品がほとんどです。

健康目的や美容目的の方であれば、どのようなアミノ酸が成分として含まれているかチェックしておきましょう。

たとえば、エナジードリンクに含まれるアミノ酸の一種で、「L-カルニチン」と言われるものがあります。

これは脂肪の代謝に欠かせない成分です。そのほか、「アルギニン」と言われるアミノ酸は健康維持に欠かせない成分なので、こういったアミノ酸の成分をチェックして選ぶのも一つです。

味で選ぶポイントとは?

最後にもう一点選ぶポイントを挙げるとするなら、エナジードリンクの味になります。

味で選ぶポイントもお伝えするので参考にしてみてください。

好き嫌いがあるので自分が飲みやすいものを選びましょう

エナジードリンクは種類が多い分、味も様々なものが販売されています。基本的には自分が飲んでみたい、好きな味を選びたいという観点で選んでも大丈夫です。

しかし、エナジードリンクは味にクセのある原料使用した製品も販売されています。そういった製品を選ぶと反って飲みづらいということにもなりかねません。

また、エナジードリンクは元々内容量が多いので一気に飲み干すことが難しい飲料です。

なので、インターネットのレビューを参考にして自分の好みの味に近いものであったり、飲みやすい製品を選びましょう。

おすすめエナジードリンクTOP15!

おすすめエナジードリンクTOP15!

エナジードリンクの選ぶポイントをお伝えさせて頂きましたが、それでもどれを選んで良いかわからない人が多数でしょう。

そこで、おすすめのエナジードリンクを15個紹介させて頂くので参考にしてみてください。

尚、下に紹介する15個のエナジードリンクは初心者の方にも飲みやすく、普段からエナジードリンクを飲まれている方にも抵抗なく飲めるものとなっています。

1位:アサヒ飲料 モンスターエナジー

おすすめエナジードリンク1位:アサヒ飲料 モンスターエナジー
出典:Amazon
糖類砂糖・ブドウ糖
カロリー50kcal(100mlあたり)
カフェイン40mg(100ml)
アミノ酸L-カルニチン L-酒石酸塩 L-アルギニン
価格563円
おすすめ度★★★★★

アメリカ発のエナジードリンクですが、日本独自にブレンドされたドリンクです。アメリカでの人気はもちろん、日本でも大変人気なエナジードリンク。

パンチの効いた味がとても高評で、一度飲んだら病みつきになること間違いなし!また、高麗人蔘エキスやアルギニン、ビタミンB群など栄養分もたっぷり含まれています。

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甘い。見分けやすい。滑り止めなし。ギラギラする

高麗人参が苦手な人でも飲みやすいと思いますが、甘め。さらっとしているのに甘さが強いです。

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徹夜のおともに

味は昔からずっと変わらない味で、甘さ、ほのかな酸味、香り、何かを食べているようなモグモグ感、すべてが最高。これが中毒性のある味で何度飲んでもまたここに帰ってくる感じ。

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甘い、中毒性があるとの声が目立ちました。他のエナジードリンクを飲んでも結局モンスターエナジーに帰ってくるとうい人も多くいます。

総合的に見て評価の高い定番のエナジードリンクです!初めてのエナジードリンクはモンスターエナジーを飲んでみてはいかがでしょうか!

2位:レッドブル・ジャパン エナジードリンク

おすすめエナジードリンク2位:レッドブル・ジャパン エナジードリンク
出典:Amazon
糖類砂糖・ブドウ糖
カロリー46kcal(100mlあたり)
カフェイン32mg(100ml)
アミノ酸L-アルギニン
価格4,104円
おすすめ度★★★★★

プロアスリートやスポーツ選手など幅広い層に大人気なエナジードリンクです!世界中で大変人気であり、微炭酸で飲みやすいのが特徴的。

品質にもこだわっていて、レッドブルに使われている水はアルプスのものが使われています。

アルギニンやビタミンB郡も成分に含まれているため、栄養補給はもちろん、仕事や勉強の気分転換に飲まれるのも良いでしょう。

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生活に欠かせない

はい、レッドブル中毒者です笑

と言っても週に3.4日で1日1本までと決めて飲んでいます。

飲みすぎると体に悪影響なのは知っているので。

今までは自販機でその度買っていましたがアマゾンさんで見かけてからはずっとこちらでお世話になっています。なんせ安いので。

もう今では疲れた時には欠かせない飲み物でお得に買えるとほんとにありがたいです。お値段が上がらないことを祈ります。

https://www.amazon.co.jp/dp/B08SWD4PT5?tag=mybest_presses_6604-22

微炭酸で飲みやすいのが高評であり、中には中毒になってしまう人も。

疲れた時に飲まれる方が多いそうで、生活に欠かせないという声がたくさん挙がっています。

くれぐれも過剰に摂取しないように気をつけましょう。

3位:大塚製薬 オロナミンCドリンク

おすすめエナジードリンク3位:大塚製薬 オロナミンCドリンク
出典:Amazon
糖類砂糖・ブドウ糖・果糖・液糖など
カロリー79kcal(120mlあたり)
カフェイン含む
アミノ酸イソロシン・トレオニンなど
価格1,480円
おすすめ度★★★★☆

CMでもおなじみのエナジードリンク「オロナミンCドリンク」です。120mlの少なめでサッと飲めるのも特徴的。

勉強の合間や仕事の合間に飲む人が多く、会議前やミーティング前に飲むのがおすすめです。

また、これ1本でレモン11個分のビタミンCと、ビタミン6・B12、アミノ酸が含まれていて、エナジードリンクとしての機能も優れています!

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絶妙な味と量!

この手の栄養ドリンクは数多あるが、妙に薬っぽいとかで飲まず嫌いになっている場合があるが、この商品はそんな癖ある味ではないので、安心して飲める。

https://www.amazon.co.jp/dp/B007KFMORU?tag=mybest_presses_6604-22

絶妙な味と程よい量が多くの日本人の方々に愛されていることが口コミから見受けられます。

味もクセがなく、初心者におすすめな商品であること間違いなしです。

4位:日本サンガリアべバレッジカンパニー ミラクルエナジーV

おすすめエナジードリンク4位:日本サンガリアべバレッジカンパニー ミラクルエナジーV
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖
カロリー59kcal(100mlあたり)
カフェイン含む
アミノ酸アルギニン、L-カルニチン
価格4,096円
おすすめ度★★★★☆

ミラクルエナジーVはアルギニン、イソロイシン、バリンなどの豊富なアミノ酸が含まれているエナジードリンクです。

そのため、健康維持や美容にもおすすめの飲料であり、価格もリーズナブルであることから多くの人から人気を得ています。

酸味と甘味のバランスが程よいため、初心者にも飲みやすい最適な一品です。

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美味しいです。

美味しいと思います。これを買ってからコンビニで200円くらいのエナジードリンクを買うのがバカらしくなって買わなくなりました。

https://www.amazon.co.jp/dp/B08RMZPWZZ?tag=mybest_presses_6604-22

下手なエナジードリンクと同じ成分量なのにこの値段は反則

サンガリアさんもっと宣伝しましょうよ!この値段でこの成分量はとてもお買い得です。

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コスパ面が大変良く、成分も定番のものとさほど変わらない品質であることから、口コミで大変高評な様子です。

普段からエナジードリンクを飲まれている方の中にはこちらに乗り換える人なども多数います。

5位:ハウスウェルネスフーズ メガシャキ

おすすめエナジードリンク5位:ハウスウェルネスフーズ メガシャキ
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖
カロリー37kcal(100mlあたり)
カフェイン100mg(100mlあたり)
アミノ酸アルギニン
価格197円
おすすめ度★★★★☆

カフェインが100mlあたり100mg含まれていて、他の商品と比べて多めな商品です。こちらのエナジードリンクは眠気覚ましに飲まれる方が多く、会議や試験前などに飲まれる方も。

さらに、ショウガやトウガラシ、サンショウといったスパイスが含まれているため、カフェインの相乗効果と同時にスッキリとして気分になるでしょう。

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ここぞというときに

これがないと生きていけないくらいの中毒。

いや、毎日は飲んでませんよ。でもこれが一番目がさめて集中できる。

赤の方はダメ、ギガシャキもダメ、ガムもダメ。でもこれは本当によく効きます!

https://www.amazon.co.jp/dp/B00XJ3HA8K?tag=mybest_presses_6604-22

 仕事中の睡魔に!

飲んでから5時間くらいは効き目があるらしく、仕事に集中できます。

飲みすぎると健康的にもよくないので、本当に眠いときのみ使用するようにしています。職場等に常備しておけば、眠いときいつでも飲めるのでおすすめです。

https://www.amazon.co.jp/dp/B00XJ3HA8K?tag=mybest_presses_6604-22

目が覚めるとの評価がたくさんあるエナジードリンクです。特に、仕事中に重宝される方も多く、職場などに常備される方もいます。

ただ、カフェインが他の製品と比べて少し多めなため、購入される方は中毒のならないように注意しましょう。

6位:サントリーホールディングス ZONe β Ver.0.8.5

おすすめエナジードリンク6位:サントリーホールディングス ZONe β Ver.0.8.5
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・砂糖
カロリー52kcal(100mlあたり)
カフェイン含む
アミノ酸アルギニン
価格1,366円
おすすめ度★★★★★

ZONe β Ver.0.8.5はカフェインやアルギニン、ブドウ糖などのエナジー成分がたくさん含まれていて且つ1本500mlといった大容量エナジードリンクです。

パッケージが特に特徴的であり、デジタル世代受けを狙ったデザインは多くの若い層に人気となっています。

カッコよく最先端的なドリンクを求めている方は飲まれてみてはいかがでしょうか。

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 期待の新作

裏切られなかったですね……おいしいです。甘党にはたまらないと思います。

元の炭酸は強くないので飲みやすいですよ。

十分に甘いので強炭酸で割ってもおいしかったです。氷を入れたグラスにコレと炭酸水を注げば、あら不思議。永遠に飲めます。

まだ試していませんが、お酒で割るのも良さそうですね。

https://www.amazon.co.jp/dp/B07YV8KDCW/?tag=mybest_presses_6604-22

 味良しコスパ良し

カフェイン量は100ml辺がモ(略)の40mgと比べて15mgとやや控えめ

ただ、内容量は500mlと、モ(略のボトル缶と同じ

単純にエナジードリンクを飲みたいならばコスパは良い

https://www.amazon.co.jp/dp/B07YV8KDCW/?tag=mybest_presses_6604-22

炭酸はそこまで強くはない様子。また、甘みがあるようで、甘党な方にはおすすめのエナジードリンクであることが口コミから読み取れます。

また、大容量でコスパが良いとの声もたくさんあり、高評価です。

7位:富永貿易 サバイバーエナジードリンク

おすすめエナジードリンク7位:富永貿易 サバイバーエナジードリンク
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・砂糖・果糖・液糖
カロリー48kcal(100mlあたり)
カフェイン48mg(100mlあたり)
アミノ酸アルギニン
価格324円
おすすめ度★★★☆☆

サバイバーエナジードリンクは国産のエナジードリンクであり、合成着色料が不使用で品質が考えられてつくられている商品です。

また、325mgものアルギニンが含まれているのも特徴的で、健康維持やしゃきっとしたい時におすすめの一本です。

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 癖のあるにおい

飲み物とは思えない独特の匂いがします。

何かに例えるのは難しいのですが敢えて言うなら病院でもらう薬のような匂いです。(レッドブルに近いかもしれませんが、さらにキツイ匂い)

もちろん個人の好みですので、この匂いが好きだという人もいるかもしれません。

https://www.amazon.co.jp/dp/B079S8WJVH?tag=mybest_presses_6604-22

 甘さ控えめ、リーズナブルでよい!

味はレッドブルの方がスッキリしてて美味しいかな?という感じです。

若干薬っぽさはありますがカフェイン量、成分(ブドウ糖とかビタミンとか)何より値段を考えると普段飲むのには私はこちらを選びます。

甘ったるいのが苦手な方にもおすすめです。エナドリの中では甘さ控えめで飲みやすいです。

https://www.amazon.co.jp/dp/B079S8WJVH?tag=mybest_presses_6604-22

甘さ控えめでリーズナブルという声もありますが、味にクセがある様子で、薬のような匂いと意見される方もいます。

ただ、含まれている成分に関しては品質が良く、甘いエナジードリンクが苦手な方にはおすすめです。好みがはっきり分かれる商品でしょう。

8位:サントリーホールディングス マウンテンデュー

おすすめエナジードリンク8位:サントリーホールディングス マウンテンデュー
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖
カロリー50kcal(100mlあたり)
カフェイン20mg(100mlあたり)
アミノ酸-
価格4,180円
おすすめ度★★★☆☆

1981年から日本で販売されているロングヒット商品で、多くの方に愛されているエナジードリンクです。皆さんも自動販売機などで見かけたことがあるのではないでしょうか。

デメリットとしてアミノ酸は含まれていませんが、シトラス系の味でスッキリ飲めるところが特徴的な商品です。

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 夏にはやっぱりマウンテンデュー

私はマウンテンデューが大好きなのですが全然お店で売っていませんし、近所の自販機にも入ってないのでAmazonで購入しました。

とても甘く、またレモンとライムの風味は爽やかで

暑くて溶けてしまいそうな夏にぴったりの飲み物です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B07QCMZ489?tag=mybest_presses_6604-22

 うん、おいしい!!

味は酸っぱ目なんかな、と予想してたんですが、結構甘いんですねw

柑橘系の爽やかなフレーバーと、丁度いい炭酸がマッチして、OCです!

これもどこのお店を探しても見つからなかったので・・・ここで買えて良かったです!!

ありがとナス!!

https://www.amazon.co.jp/dp/B07QCMZ489?tag=mybest_presses_6604-22

年齢層高めな方に高評価な商品で、夏にはぴったりの飲料とのことです。最近では、お店で見かけることが少なくなったようで、多くの方がAmazonで購入される方も多い様子。

ちょうど良い炭酸とシトラス系の味が評判なエナジードリンクです。

9位:日本コカ・コーラ コカ・コーラエナジー

おすすめエナジードリンク9位:日本コカ・コーラ コカ・コーラエナジー
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖
カロリー42kcal(100mlあたり)
カフェイン32mg(100mlあたり)
アミノ酸-
価格4,941円
おすすめ度★★★☆☆

コカ・コーラのエナジー版です。味わいのベースはおなじみのコカ・コーラであり、あの爽快感が好きな方は間違いなく好きになるでしょう。

こちらでは、カフェインが入っていることに加えて、ガラナ、ナイアシン、ビタミンB6も含んでいるので栄養もたくさん!

健康を意識して且つコカ・コーラを楽しみたい方にはまさにおすすめのエナジードリンクです。

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 気に入っています

飲みやすい味だと思います。エナジードリンクというくらいだからシャキンとしたきつい感じかと思ったら、かえってリラックスできたように思えました。

https://www.amazon.co.jp/dp/B07S5BXVGR?tag=mybest_presses_6604-22

 個人的には好き

レッドブルとかより味がコーラに寄ってるので、自分的には飲みやすい好き。
知人曰く変な味のコーラらしく人によっては好みが割れる感じです。個人的には凄く飲みやすいので、定期的に買って飲んでます。

https://www.amazon.co.jp/dp/B07S5BXVGR?tag=mybest_presses_6604-22

味がコカ・コーラ寄りであるため、レッドブルよりも飲みやすいという声が口コミから読み取れました。

コカ・コーラの感覚で初めてのエナジードリンクを試されたい方におすすめです。

ただ、好みが分かれるという声もあるので、まずは定番のレッドブルと飲み比べてみるのも良いでしょう。

10位:アサヒ飲料 ドデカミンストロング ボトル缶

おすすめエナジードリンク10位:アサヒ飲料 ドデカミンストロング ボトル缶
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖
カロリー26kcal(100mlあたり)
カフェイン15mg(100mlあたり)
アミノ酸アルギニン・アラニン
価格1,760円
おすすめ度★★★★☆

「ドデカミン」のストロングタイプです。100ml当たりアルギニンが135gも含まれているほかに、ローヤルゼリーやガラナも含まれていてまさにパワフルなエナジードリンク。

これ1本で405gものアミノ酸が摂取できるおすすめの商品です。

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 優しいエナジードリンク

飲みくちが柔らかいエナジードリンク。レッドブルほどきつくない。量はちょうどいい感じ。しっかり飲みごたえはあります。スクリューキャップなところもいいです。甘味料のせいか、若干お腹がゆるくなる気がします。

https://www.amazon.co.jp/dp/B089K5C34D?tag=mybest_presses_6604-22

 あの香りと泡だちと香り

私!病気でアルコールが厳禁なので、ドデカミンが大好き🌝。あの炭酸の泡だちと香りとあの甘さにはまっております。

一日に2~3本は飲んでおります。これからも、飲みます。

https://www.amazon.co.jp/dp/B089K5C34D?tag=mybest_presses_6604-22

程よい味わいとドデカミン特有の泡立ちが高評な様子。初心者にも馴染みやすい飲み物なのも大変人気の理由の一つです。

飲みすぎるとお腹がゆるくなるとの声もあるので、適切な量を守って飲むと良いでしょう。

11位:日本コカ・コーラ リアルゴールド

おすすめエナジードリンク11位:日本コカ・コーラ リアルゴールド
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖
カロリー56kcal(100mlあたり)
カフェイン含まない
アミノ酸イソロイシン・グルタミン酸
価格2,637円
おすすめ度★★★★★

30年以上も人気なロングセラー商品です。リアルゴールドはカフェインが含まれておらず、ビタミン類、高麗人蔘エキスなど豊富な栄養成分も配合されているのが特徴的です。

また、飲みやすい味も人気の理由です。最近では、ウコン配合のものやレモンフレーバーのものなど徐々にラインナップを広げている様子。

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 安定の味

暑い夏、ちょっとひと休みしたい時にちょうど良いサイズです。

内容量ではペットボトルより割高ですが、飲みきりサイズなので、いつも開封したて、かつ余らせて捨てることもないので、結果経済的です。

カフェインが入ってないので、こどもたちも飲んだりしてます。

朝鮮人参などの成分も入ってるみたいで、栄養ドリンクとまではいきませんが、飲んでる最中は、気分的に少し疲れがとれる気がします。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0012Z1OXO?tag=mybest_presses_6604-22

 素晴らしいノンカフェイン!

カフェインが自分の体にあまり良くないのだが、パワーを充てんしたいときがある。結構頻繁に。

翼は授かれないし。CパワーをGパワーにできないし…。そんなときの救世主がリアルゴールド。

ただ、ちょっと甘い。これはレビューというよりもメーカーへの希望。

甘さ控えめの「ドライ」とかあると、さらに爆買い間違いなし。

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カフェインが含まれていないことで安心して子供達にも飲ませてあげられる商品です。口コミでノンカフェイン仕様は特に高評で、健康を意識されている方にもおすすめの商品です。

12位:キリンビバレッジ メッツ アルギニンV パワフルエナジー

おすすめエナジードリンク12位:キリンビバレッジ メッツ アルギニンV パワフルエナジー
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖・砂糖
カロリー52kcal(100mlあたり)
カフェイン4mg(100mlあたり)
アミノ酸アルギニン
価格1,840円
おすすめ度★★★★★

メッツ アルギニンV パワフルエナジーはビタミンCとアルギニンがそれぞれ500mgも含まれているエナジードリンクです。

ビタミンCとアルギニンを同時に摂取できるのはもちろん、仕事や勉強の休憩時間にリフレッシュしたい時におすすめの商品です。

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 おいしいからすき

初めて自販機で買ったときからハマった。他のエナジードリンクとちょっと味違う。元気出るとか別にないけど、おいしいというだけで好き。

https://www.amazon.co.jp/dp/B089GBRGQY?tag=mybest_presses_6604-22

 飲みやすい♡

ビタミン系飲料では軽くて飲みやすい商品だと思います。
後味がサッパリしてて、自分は好きです☆

https://www.amazon.co.jp/dp/B089GBRGQY?tag=mybest_presses_6604-22

メッツ アルギニンV パワフルエナジーは自動販売機でよく見られるエナジードリンクです。

そのため、ふとした時に自動販売機で購入されて飲まれる方も多く、おいしいという声がたくさん挙がっています。

そのほか、後味がサッパリしていて好きだという声も多数。

13位:ヤクルト本社 タフマン リフレッシュ

おすすめエナジードリンク13位:ヤクルト本社 タフマン リフレッシュ
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖
カロリー56kcal(100mlあたり)
カフェイン含まない
アミノ酸-
価格4,777円
おすすめ度★★★★☆

ノンカフェイン仕様のエナジードリンクであり、カフェイン摂取に抵抗がある方におすすめ。

また、高麗人蔘やビタミンB6なども含まれていて、栄養も豊富。190gのミニサイズでサッと飲めるのも特徴的です。

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 亀梨和也さんのなまはげのCM

亀梨和也さんがなまはげ姿でCMをしているので、気になって近所のコンビニを探しましたが置いていないので、Amazonで購入しました。

冷やしておいてお風呂上がりに飲むと、さっぱりして美味しいです。ノンカフェインなので、夜でも飲めて、次の日の朝、元気に起きられます。

https://www.amazon.co.jp/dp/B07CLRYRBW?tag=mybest_presses_6604-22

ノンカフェイン仕様なので、タイミング問わずに飲める点が特に高評価な様子です。

ただ、コンビニなどには置いてないため、購入するならAmazonなどネット通販での購入になるのがネック。

14位:大塚食品 マッチ

おすすめエナジードリンク14位:大塚食品 マッチ
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖・砂糖
カロリー39kcal(100mlあたり)
カフェイン含む
アミノ酸イソロイシン・トレオニン
価格2,593円
おすすめ度★★★★☆

コンビニでも販売されていることが多く、炭酸も控えめで飲みやすいエナジードリンクです。

ビタミンCやビタミンB6などのビタミン類も豊富であり、仕事や勉強、スポーツの休憩時間に飲むのがおすすめ。

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 美味しい

息子がビタミンマッチ大好きなのです 近所のドラッグストアで扱わなくなってしまったので Amazonさんで頼みました。

息子大量のビタミンマッチに大喜び 調子に乗ってバカスカ飲むので イエローカード出しました。

大きいペットボトルだと炭酸が抜け気味になるだろうから500mlのペットボトルだと美味しいうちに飲みきれて良いと思いました。

https://www.amazon.co.jp/dp/B014Y86MT6?tag=mybest_presses_6604-22

 炭酸は苦手ですが、これは美味しいです

自分が好きな芸能人がCMしているとうい単純な理由で、定期的に購入してます。

不純な理由からの購入ですが、今は、商品そのものにもハマっていて、炭酸は苦手で飲みませんが、このゼリーは美味しいです。

彼のCMを継続していただける限りは、購入しようと思っております。

https://www.amazon.co.jp/dp/B014Y86MT6?tag=mybest_presses_6604-22

炭酸が控えめな点が多くの人に高評な様子で、味も美味しいという声も口コミから多数挙げられています。

また、CMでも取りあげられた影響もあり、幅広い層の方々に飲まれているエナジードリンクです。

15位:チェリオジャパン ライフガード

おすすめエナジードリンク15位:チェリオジャパン ライフガード
出典:Amazon
糖類ブドウ糖・果糖・液糖・砂糖
カロリー36kcal(100mlあたり)
カフェイン含む
アミノ酸イソロイシン・アラニン
価格2,061円
おすすめ度★★★★☆

ライフガードはカフェインの含有量が少なめで、カフェインが気になる方におすすめです。

ビタミンCやビタミンB2などの豊富なビタミン類のほかに、イソロイシンやアラニンといったアミノ酸も豊富で、栄養成分多めのエナジードリンク。

味も飲みやすく初めてエナジードリンクを飲まれる方にも最適!

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職場の自販機で110円の炭酸ジュースを…

職場の自販機で110円の炭酸ジュースを買っていますが、こちらが量もちょうどよく値段も半額程度です。

https://shopping.yahoo.co.jp/review/item/list?store_id=misono-support&page_key=b30-35

一汗かいた後にこの一缶はとてもおいしい…

一汗かいた後にこの一缶はとてもおいしいです。炭酸もちょうどいい感じです。

https://shopping.yahoo.co.jp/review/item/list?store_id=misono-support&page_key=b30-35

商品について

リピート購入です。安価でいつも助かっております。

https://shopping.yahoo.co.jp/review/item/list?store_id=misono-support&page_key=b30-35

目立った口コミはあまりありませんでしたが、全体的な評価を見たところ可もなく不可もなくといった標準的な評価のエナジードリンクです。

炭酸もちょうどよく、安価のため、無難にエナジードリンクを飲みたい方にはおすすめ。

まとめ

まとめ|エナジードリンクの効果や副作用、おすすめまで徹底解説!おすすめTOP15!

エナジードリンクには様々な効果があることがお分かり頂けましたでしょうか。ただ、その反面で副作用が起こる可能性があることは忘れてはいけません。

上手く活用すれば仕事や勉強、会議の前など、ここぞというタイミングで飲めば集中力を向上させられる商品なので、上手くエナジードリンクを飲む必要があるでしょう。

また、エナジードリンクを飲むにしも、本記事でお伝えさせて頂いたように、目的で選ぶのがポイントです。

そうすることで、自分のライフスタイルの向上の手助けにもなり得る飲料なので、よく考えて飲まれることをおすすめします。

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